台中失眠診所-考研暑期複習心理診所：失眠診療方法
在醫學上，失眠有五大類原因，身體台中過敏性鼻炎、生理、心理、精神疾病、藥物。因爲他們的英文第一個字母均爲P，失眠的原因可以簡稱爲5個P。
一、身體
失眠的身體疾病有心髒病、腎病、攻牙機哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。因此，要排除身體原因産生的失眠現象，醫學網專家建議小毛首先要看下自己是否有家族遺傳史，或者到做個詳細的檢查。
二、生理
環境的改變，會使人産生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人台中糖尿病診所對 環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。所以小毛要仔細觀察一下周圍的環境，是否比較嘈雜，自己是否容易被身邊的環境幹擾。這 裏專家要補充一點，由于考研初試的時候考試地點會離自己家比較遠，因此住旅店、飯店等的情況比較多，這時候環境都比較吵雜，小毛自己的抗幹擾能力不強，也 會在考試中遇到失眠這種情況！所以平時要注意平衡心態，盡量不要被外界環境所影響。
三、心理、精神因素
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。小毛暑期複習心理壓力過大，也會對自己睡眠産生消極影響。所以，踏踏實實複習，按照輔導老師給制定的學習計劃複習，放松心情，失眠的情況就可以得到緩解。
四、服用藥物和其他物質
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。所以提醒減肥的女同學們，考研過程中身體健康才是最重要的，還是將減肥計劃暫緩吧！
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。要用咖啡提神的朋友不妨可以用桂圓幹泡水喝，一樣提神醒腦，對身體還有很大的幫助哦！
五、對失眠的恐懼
有的人對睡眠的期望過高，認爲睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分台中失眠診所迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。 博主好站推薦： 堅固耐用工程塑膠加工 工程塑膠特性及應用 工程塑膠POM先進材料 工程塑膠射出 很好的婚紗攝影 婚紗照地點 粉碎機好用 最好的工業螢幕 開放式螢幕 婚紗照風格 台中婚紗公司更是全方位的服務 機械買賣 滿意的日月潭飯店
