婚前減肥瘦身竅門 讓你輕鬆告別肥肉
婚前減重瘦身是件痛苦的事情？掌握要訣讓你中醫減肥瘦身時不再是難事，反而會有著事半功倍的效果。
胖子常說，我喝水也胖！
這是一種誤解，喝水可以促進新陳代謝，更重要的是它不含熱量。如果你把各類含有糖分的飲料當水喝，那就另當別論了，不胖你胖誰呢？
每日一次量體重，實施自我監督
把好消息告訴朋友，實施他人監督
除了自我監督，他人的監督也很重要。很多人在如何瘦身時喜歡和朋友一起進行，這是一種相互鼓勵和督促，甚至是「體重攀比」的心理。如果你朋友比你瘦了更多，你還會輕易放棄嗎？
哪怕是一點點的小進步，都有鼓勵你的減肥信心瘦身方法，增加前進的動力。最佳測量時間為每天早晨起床後，這時你沒有進食，體重是最真實的。
粗纖維食物攝取，每天25克為佳
粗纖維是減肥瘦身中經常被提及的食物台南減重，它能説明腸道加速蠕動，排毒體內雜物，且熱量低，不易長脂肪。
婚前減肥瘦身竅門 讓你輕鬆告別肥肉
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每日一次量體重，實施自我監督
把好消息告訴朋友，實施他人監督
除了自我監督，他人的監督也很重要。很多人在減肥時喜歡和朋友一起進行，這是一種相互鼓勵和督促，甚至是「體重攀比」的心理。如果你朋友比你瘦了更多，你還會輕易放棄嗎？
哪怕是一點點的小進步，都有鼓勵你的減肥信心，增加前進的動力。最佳測量時間為每天早晨起床後，這時你沒有進食，體重是最真實的。
粗纖維食物攝取，每天25克為佳
粗纖維是減肥瘦身中經常被提及的食物，它能説明腸道加速蠕動，排毒體內雜物，且熱量低，不易長脂肪。
